节目以2018年风靡网络的"摇摆桥"游戏为核心项目，选手以战队的形式，挑战NPC摇摆桥战队，随着接地气的音乐，在桥上跟着节奏左右摆动，荡起摇摆桥，奋力保持平衡，不落水者为胜。
李锐 张雅琪 李一沐
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
李锐 苗强 袁媛
邓紫衣 唐宸禹 李锐
靳梦佳 董岩磊 庄宇光 蔡锦昕
靳梦佳 沈梦辰 刘烨 梁田
何炅 谢娜 沈梦辰 齐思钧 刘烨 李莎旻子 靳梦佳
何炅 汪涵 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 刘烨
张晚意 郭涛 刘琳 张月 李浩菲 周放 张开泰 李乐 刘沛
李嘉琪 李浩菲 陈瑾 辛鹏 李欢 张铮
郭富城 杨子姗 郝蕾 安志杰 高捷 周雨彤 李浩菲 春夏 范湉湉
江疏影 杨采钰 张佳宁 张慧雯 李浩菲 窦骁 王安宇 经超 张昊唯
阿云嘎 方书剑 Shujian Fang 黄子弘凡 马佳 高杨 梁朋杰 张超 鞠红川 洪之光 李琦
未知
何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
郭德纲 于谦 岳云鹏
张维伊 张远 管乐
黄景瑜 黄明昊 金晨 李承铉 李治廷 林一
杨乐乐 张大大 王雯琴
康辉 尼格买提·热合曼 王淏 撒贝宁 庄晓莹 王冰冰 张韬
朱丹 郑恺 张颜齐 刘一阳 伯远 李湘 周奇奇
演员：阿云嘎 方书剑 Shujian Fang 黄子弘凡 马佳 高杨 梁朋杰 张超 鞠红川 洪之光 李琦
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演员：何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
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